집착 보다 집중 : 건강한 몰입의 힘
집착 집중 탐구 다섯번째, 집착과 집중 집착 대신 집중을 택하는 삶 “왜 난 항상 누군가에게 휘둘리고, 신경 쓰이고, 마음이 쏟아질까?”사랑에, 일에, 사람에 ‘집착’하게 될수록 내 삶의 중심은 **언제나 ‘나 외의 것’**이 됩니다.반면, ‘집중’은 나를 주체로 삶을 살아가는 힘입니다.오늘은 ‘집착’과 ‘집중’의 차이를 명확히 구분하고,내 삶을 주도적으로 살아가기 위한 건강한 몰입의 기술을 함께 알아보겠습니다.✅ 집착과 집중, 비슷하지만 완전히 다르다집착과 집중은 모두 특정 대상에 에너지를 쏟는 행위입니다.하지만, 그 동기와 결과는 완전히 다릅니다. 집착(Obsession) 집중(Focus)출발점불안, 결핍, 통제욕관심, 열정, 몰입감정 상태불안정, 초조함, 강박안정감, 명확함, 의욕시간 흐름소모적, ..
2025. 6. 18.
집착과 애착 사이, 사랑일까? 불안일까?
집착 집중 탐구 두번째, 집착과 애착 “나는 사랑하고 있는데, 왜 상대는 부담스러워할까?”혹시 이런 생각을 해본 적 있나요?우리는 누군가에게 마음을 줄 때, 그것이 진짜 애착인지,아니면 집착인지 구분하지 못하는 경우가 많습니다.두 감정은 비슷해 보이지만, 근본적인 차이를 갖고 있으며,관계의 방향을 완전히 다르게 이끕니다.오늘은 ‘집착과 애착의 차이’,그리고 건강한 관계를 위한 감정 다루기에 대해 알아보겠습니다.✅ 집착 vs 애착, 정확히 무엇이 다를까? 집착애착정의불안과 소유욕에서 비롯된 과도한 감정 의존정서적 안정감과 신뢰를 바탕으로 한 자연스러운 유대감정의 뿌리두려움, 자존감 부족, 통제 욕구안정감, 신뢰, 상호 존중관계의 방향상대를 통제하거나 지배하려 함서로를 지지하고 성장시킴주요 감정불안, 질투,..
2025. 6. 16.