인간관계5 공격 당할 때, 나를 지키는 5가지 방법 직장에서, 인간관계 속에서, 때로는 가족 안에서조차 우리는 말과 태도로 인한 심리적 공격을 경험합니다. 뚜렷한 상처가 남지 않아도, 마음에 오래도록 흔적을 남기는 심리적 폭력은 무시할 수 없는 위협입니다. 그렇다면 우리는 이런 상황에서 어떻게 스스로를 보호할 수 있을까요? 이 글에서는 심리적 공격의 유형과 나를 지키는 구체적인 방법들을 소개합니다.1. 심리적 공격 인지 : 보이지 않는 칼날을 알아차리기💬심리적 공격은 종종 교묘하게 이루어져 알아차리기 어려울 수 있습니다. 다음은 심리적 공격의 일반적인 형태와 그 신호들입니다.비난과 비하: 당신의 능력, 외모, 성격 등을 직접적으로 깎아내리거나, 당신의 의견을 무시하고 경멸하는 태도.조롱과 모욕: 당신을 놀리거나 공개적으로 망신을 주는 행동, 사적인 정보.. 2025. 7. 8. 나만 참는 것 같다면? '좋은 사람' 콤플렉스 벗어나기: 삶을 되찾는 용기 나만 참는 것 같다면? '좋은 사람' 콤플렉스 벗어나기: 당신의 삶을 되찾는 용기"나는 늘 남을 배려하는데, 왜 나만 손해 보는 것 같지?"혹시 이런 생각에 잠 못 드는 밤이 많으신가요? 늘 주변 사람들에게 '좋은 사람'으로 비치기 위해 애쓰지만, 정작 나의 감정은 뒷전으로 미루고 있다면, 당신은 **'좋은 사람 콤플렉스'**에 시달리고 있을 가능성이 큽니다. 이 콤플렉스는 우리의 삶을 갉아먹는 조용한 독이 될 수 있습니다. 행복한 삶을 위해서 조금 이기적이여도 괜찮습니다. 이제 나답게 보내는 시간을 가져 보아요. 1. '좋은 사람 콤플렉스'란 무엇인가요?'좋은 사람 콤플렉스'는 쉽게 말해 타인의 시선과 기대에 과도하게 얽매여 자신의 욕구와 감정을 억누르는 경향을 말합니다.✅ 자가 진단: 당신은 혹시 '.. 2025. 6. 26. MBTI 유형별, 내가 실천할 수 있는 ‘소통 잘하는 팁’ 사람마다 커뮤니케이션 스타일이 다르기 때문에,나 자신의 성향을 아는 것부터가 소통의 시작입니다.MBTI별로 내가 소통할 때 유의해야 할 점과 실전 팁을 정리해드릴게요! 🔵 분석형 (IxxJ)1. ISTJ (책임감 있고 현실적인 타입)✅ 나에게 필요한 소통 팁:감정을 숨기지 말고, 최소한의 표현이라도 해보세요.상대방의 말이 논리적이지 않아도 비난보단 이해하려는 태도를 가지세요.경직된 말투보단 부드러운 말 한마디가 관계를 좋게 만듭니다. 2. ISFJ (배려 깊고 조용한 타입)✅ 나에게 필요한 소통 팁:무조건 참기보다는, “나는 이렇게 느꼈어”라고 감정을 진심으로 표현해 보세요.나도 존중받을 자격이 있음을 잊지 마세요.상대방이 모를 수 있으니, 먼저 마음을 열어주는 연습이 필요합니다. 3. INTJ (계획.. 2025. 6. 19. 돈으로도 못사는 사람의 마음 : 상대방의 호감을 얻는 심리 기술 : 인간관계에서 매력적인 사람이 되는 법사람들과 좋은 관계를 맺고 싶다면 호감을 얻는 것이 중요합니다.우리는 첫 만남에서 몇 초 만에 상대방에 대한 인상을 결정한다고 하죠?!그리고 첫 만남은 이후 관계 형성에 큰 영향을 미칩니다.그렇다면, 어떻게 하면 첫 만남에서 상대방의 호감을 잘 얻을 수 있을까요?심리학적으로 검증된 상대방의 호감을 얻는 7가지 심리 기술을 소개하겠습니다.✅ 1. 미러링(Mirroring) 기법 활용하기🔹 미러링이란?상대방의 말투, 몸짓, 행동을 자연스럽게 따라 하는 것을 말합니다.🔹 방법:상대방이 팔짱을 끼면 나도 자연스럽게 팔짱을 낀다.상대방이 천천히 말하면 나도 속도를 맞춘다.미묘하게 비슷한 제스처를 사용한다.🔹 효과:상대방은 **"이 사람이 나와 비슷하다"**라는 느낌을 .. 2025. 6. 12. 상대방의 호감을 얻는 심리 기술 : 효과적인 방법과 실전 팁 누군가에게 호감을 얻고 싶다면 단순한 대화 스킬이나 외적인 요소만으로는 부족합니다. 심리학적 기술을 활용하면 더 자연스럽고 효과적으로 상대방과의 관계를 형성할 수 있습니다. 본 포스팅에서는 상대방의 호감을 얻는 데 도움이 되는 심리 기법들을 소개하고, 실전에서 적용할 수 있는 팁을 제공하겠습니다.1. 미러링(Mirroring) 기법 활용하기미러링은 상대방의 몸짓, 말투, 행동을 자연스럽게 따라 하는 기법입니다. 연구에 따르면 사람들은 자신과 비슷한 행동을 하는 사람에게 호감을 느끼는 경향이 있습니다.💫실전 팁: 상대방이 팔짱을 끼고 있다면 몇 초 후 자연스럽게 따라 해보세요.대화할 때 상대방의 말투와 속도를 적절히 맞추세요.상대방이 자주 쓰는 표현을 비슷하게 활용해 보세요.2. 이름을 자주 불러주기사람.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음