감사일기2 왜 나는 늘 가난할까? '돈 그릇' 키우는 심리 습관 혹시 이런 생각을 해본 적 있으신가요? "나는 왜 늘 돈에 쪼들릴까?", "아무리 노력해도 왜 가난에서 벗어나지 못할까?" 열심히 일하고 절약하는데도 통장은 늘 비어있고, 미래는 막막하게 느껴진다면, 단순히 돈을 버는 기술적인 문제뿐만 아니라 **'돈 그릇'**이라는 심리적인 요인이 작용하고 있을지도 모릅니다.'돈 그릇'이란 무엇일까?'돈 그릇'은 돈을 담는 물리적인 그릇이 아니라, 우리 마음속에 존재하는 돈에 대한 태도, 신념, 그리고 돈을 다루는 능력을 상징하는 심리적인 개념입니다. 이 그릇의 크기와 형태가 우리가 얼마나 많은 돈을 담을 수 있고, 또 그 돈을 어떻게 관리하고 불려나갈지에 결정적인 영향을 미친다고 볼 수 있습니다.작은 그릇으로는 아무리 많은 물을 부어도 흘러넘치기 마련입니다. 마찬가지.. 2025. 6. 24. 스트레스성 불면증? 감정 조절로 잠의 질 높이는 법 밤마다 침대에 누우면 낮 동안의 걱정, 불안, 분노가 머릿속을 맴돌아 잠 못 드는 밤을 보내고 계신가요?3040세대에게 흔히 나타나는 스트레스성 불면증은 단순히 잠이 부족한 것을 넘어, 감정 조절의 어려움과 깊이 연관되어 있습니다. 우리는 직장, 육아, 인간관계 속에서 수많은 스트레스에 노출되고, 이 스트레스는 고스란히 우리의 수면의 질을 떨어뜨리죠.하지만 걱정 마세요. 수면제를 찾기 전에, 당신의 감정을 이해하고 조절하는 것만으로도 충분히 숙면을 되찾을 수 있습니다. 오늘은 스트레스성 불면증의 원인을 심리학적으로 분석하고, 감정 조절을 통해 잠의 질을 높이는 구체적인 방법들을 알려드릴게요. 당신의 잠 못 드는 밤이 편안한 휴식으로 바뀔 수 있도록, 지금부터 함께 그 비밀을 파헤쳐 봅시다.1. 스트레스가.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음